入隊約９０日後

ビリー入隊後９３回目。８月初旬から始めて、纏まったサボりは途中お盆のときだけで、ほぼ毎日ワークアウト。よく続いたわ。

始めたきっかけは人間ドックの数値が悪くて、流石に何か手を打たなくてはいけなかったから。歯医者でも抜歯は数値下げてからにしてね、と言われ、已むを得ず始めた。

身長１７６ｃｍの標準体重は６８ｋｇ。ここ数年ジムに行くのはサボっていて運動らしい運動は皆無。運動を始める前に、まず在宅での断酒を敢行。今まで、缶ビール２本～３本を毎晩やっつけていたのを止めてみた。外食ではガンガン呑むけど、自宅ではぱったりと止めるのだが、それがまず功を相した。

６月初旬の体重１０２ｋｇが、約１か月の断酒で９７ｋｇ。まず－５ｋｇ。
ビリー入隊はそれからすぐ。当初１週間はショップジャパン推奨７日間プログラムで２キロ減。この時は毎日筋肉痛。腹筋Ｐの後は、残尿感があって頻尿に。医者に行くか逡巡したくらい。それからは基本Ｐ、応用Ｐ、腹筋Ｐを２日ずつ連続でやって３週間で６キロ減。

この頃、ちょうどお客さんも夏休みで３週間ぶりにご対面とかしていたので、様変わりした印象を与えたよう。年中見ている人には分からないようだったけど。

９月初めには８９ｋｇとなり、それからはなかなか落ちず。ウエストは大分引き締まったし、太もも、腕も細くはなったが、まだ８４ｋｇ。３か月で５ｋｇしか落ちてない。３か月で大体体質改善（太りにくくなる）らしいので、これからなんだろう。

今は平日は３０分の腹筋Ｐ。週末時間の余裕があるときは５０分の応用Ｐ。万之介狂言の会へ行く前に応用Ｐをしたら、見事轟沈。あ～あ。そんなもん。今日まで内股が痛い。。。

☆　★　☆

これだけ軽くなると、正座がラクチン。今じゃ、正座のある役でも心配しなくても済みそうだ。一昨年やった棒縛りで暁を舞うときに本番ですっと立てずに悔しい思いをしたり、昨年の三人片輪の風車の舞で飛返が轟音を立てたりしたが、今やり直せたら大分違うんじゃないかなぁ。

こんなことなら、もっと早くワークアウトすれば良かったと思う。もう１０年前にやっておけば、モテモテだったかもしれん（妄想）。

ただ、一時期週３回ジムでマシントレーニングとスイミングをしていたんだが、まったく効果が現れなかったんだよなぁ。

それを考えると、このビリーが如何に効果的なプログラムというか、自分自身にあったエクササイズだったのかということなんだろう。