万乃会(万酔会)まであと１週間を切りました

万乃会(万酔会)まで、残すところあと１週間を切った。

先月辺りから、倅に対して毎日運足の稽古、足を掛けて回る稽古を付け焼刃の様にしている。

■通し稽古は週末近所の集会施設で。

何せ、人間国宝先生に手取り足取り、否、殆ど足取りばかりして貰っている。
師範稽古が終って、復習の稽古を親子でしても、中々分らない様だ。
それでも、何とか最近になって、ましになったかなぁ。

運足は、からくり義衛門のお茶汲み人形みたいにす・す・すと歩け！
しっかり、足を掛けて、腰を入れてユックリ回れ！
前を向け、キョロキョロスルな、目をパチクリさせるな！

これを毎日５分やらせる。
１０分は無理だ。
５分なら出来る。

毎日やると本当に少しはましになるね。

☆　★　☆

小さなことを毎日続けるって、効果があるんだな。
私も人間ドックの結果に反省して、６月下旬から「ほぼ毎日」５００ｍ泳いでいる。平泳ぎ２５０ｍ＋クロール２５０ｍ。大体１０分～１５分。これなら翌日に疲れが残らないし、えいやぁ！で続けられるのだ。

始める前はどの数値もアウトだったけど、４カ月も経つと、糖質だけあとコンマ数ポイントオーバーという処まで来た。血液が入れ替わるのに３カ月かかると聞いていたけど、本当に入れ替わった。

体重はあんまり落ちてないんだけどね。
ウエストは１０センチ近く細くなったな。